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🤔No descuides areas de tu vida! |
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🖐Robert Owen era un empresario inglés, a quien podemos considerar algo así como el padre del equilibrio entre la vida y el trabajo, mantenía que las prácticas laborales de principios del siglo XIX eran demasiado exigentes. Como solución, propuso una jornada que consistiese en «ocho horas de trabajo, ocho horas de ocio y ocho horas de descanso. 🚀Es importante recordar que todas las áreas de nuestra vida requieren atención y cuidado. ▶No debemos descuidar nuestras relaciones familiares y amistades, nuestra salud, nuestros intereses personales y nuestro bienestar emocional mientras perseguimos nuestras metas profesionales. |
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💢¡Riega todas tus plantas! |
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Redes Sociales |
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💡Como se suele decir, del dicho al hecho hay largo trecho, como podemos lograr el tan anhelado equilibrio.
💢Establecer horarios perfectamente delimitados:
🤨Tanto por parte de la empresa como un trabajador de cuenta propia. Tener horarios fijos es sinónimo de salud. Los límites ambiguos en el horario favorecen el malestar ya que crean la sensación de que se podría estar trabajando continuamente, lo que produce #estrés.
💢Proteger la propia salud:
👉Es fácil caer en el error de que se pueden forzar el cuerpo y la mente para seguir produciendo. A corto plazo hay soluciones que permiten hacerlo (psicofármacos, antiinflamatorios, servicios de fisioterapia/kinesiología). No obstante, se produce un desgaste progresivo y sutil que deteriora la salud y, por tanto, la productividad.
💢El balance trabajo y vida personal no es únicamente conciliación familiar:
👉no solo las personas con hijos tienen necesidades vitales. Nadie debería tener que justificar sus descansos con responsabilidades.
🖐A veces, lograr el equilibrio entre la vida laboral y la vida personal no es sencillo. Además, si estás conectado a tu trabajo a través de la tecnologías de forma permanente, la situación puede volverse aún más complicada. De ahí la importancia de poner límites para equilibrar tu vida laboral.
💨Para empezar es fundamental que seas consciente de que mayor conexión no equivale a mayor productividad.
🔘El exceso laboral puede provocar situaciones de #estrés poco deseables que finalmente acaban en malestar, infelicidad y #enfermedad.
⚫Gran parte de lo que nos lleva a trabajar en exceso y que acaba con el equilibrio en nuestra vida laboral es la necesidad de hacer el trabajo lo mejor posible.
💨Un problema frecuente es el #perfeccionismo, que produce🔽
🔸#Procrastinación por temor a no poder completar la tarea al nivel que esperamos de nosotros mismos.
🔸Creencia de que para hacer el trabajo apropiadamente debemos esforzarnos más de lo esperado.
❌Limita las actividades y relaciones que puedan hacerte perder el tiempo.
⬛El #equilibrio de tu vida laboral no solo depende de separar el trabajo de lo que no lo es, sino también de sentirte satisfecho tanto a nivel laboral como personal, eligiendo #vinculos y actividades placenteras.
No te olvides de eso.❣ Riega todas las plantitas💐
#buenfinde
#bienestar
#equilibrio
#saludmental
Creare RH